5 видов спорта, которыми можно заняться осенью

Осень, пора когда все жизненные процессы начинают сворачиваться и готовиться к зимнему перерыву. Особенно чувствительно осень воспринимают городские жители, живущие в асфальтобетонном мире. Осенняя хандра сказывается практически на всех сферах жизни. У нас пропадает желание что-либо делать, все не в радость, работа, близкие и даже наши увлечения. Сезонная хандра состояние проходящие и при правильном подходе, может стать периодом продуктивного кризиса, который приводит к качественному изменению. Однако если пустить дело на самотек, и отдаться в холодные руки осенней тоски, ситуация может перерасти в депрессию, из которой самостоятельно, без помощи специалиста выбраться очень сложно.

Психологи рекомендуют осенью стараться больше времени проводить на свежем воздухе, а также активно заниматься спортом. Последний всегда рекомендуется психологами как профилактика депрессии и ряда неврозов.

Конный спорт

Положительное влияние на психофизиологическое состояние человеческого организма от конной прогулки освещено очень тщательно. Общение с животными благотворно влияет на психику человека. Ритмичное покачивание, которое человек испытывает во время езды на лошади, служит одновременно расслабляющим и тонизирующим упражнением для позвоночника.

Несмотря на то что, человек сидит в седле, и ничего не делает, его тело находится в напряженном состоянии, для удержания в седле. При этом, если купить Contigo (термокружку или термос), заварить ароматный чай, и взять с собой на конную прогулку по парку, вы получите незабываемые эмоции от занятия спортом и созерцания осеннего пейзажа во время чаепития на природе.

Плавание

Данный вид спорта является одним из самых полезных для всех возрастных групп. Он не имеет ограничений. Во время плавания задействованы все группы мышц. Поэтому, если вы решили подтянуть фигуру или просто для того, чтобы держать мышцы в тонусе, плавание подойдет как нельзя лучше. Успокаивающее воздействие воды и плавания на психику человека доказано специалистами уже давно.

Аквааэробика

Отличный выбор для тех, кто любит групповые виды спорта. Аквааэробика как профилактика для суставов и сердечно-сосудистой системы подходит абсолютно всем и тоже не имеет противопоказаний.

Бокс

Этот вид спорта настоящий антидепрессант. Подходит мужчинам и женщинам холерическим темпераментам. Бокс для тех кому нужно “спустить пар”, кто часто в своей работе сталкивается со стрессом. Этот вид спорта подходит для желающих похудеть. И дело даже не в больших физических нагрузках, а всплеске гормона адреналина, который благоприятствует сжиганию жировых клеток.

Скандинавская ходьба

Необычный и оригинальный вид спорта. Способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Кроме того, что занятия проходят на свежем воздухе, в ходьбе задействованы все группы мышц, что способствует сжиганию лишнего веса и формированию красивого тела.