Готовимся к лету: скакалки Smart Rope

В современном мире стало очень модно вести правильный и здоровый образ жизни. Люди стали чаще задумываться о своей физической форме, питании в погоне за идеальной фигурой. И в связи с этим, ходят в тренажерные залы, на разные секции, соблюдают особенным режим, садятся на разные диеты и следят в интернете за людьми, которые кажутся им идеалом.

В этом деле все индивидуально, поэтому важно подобрать такие физические нагрузки и такое питание, которое не навредит вашему здоровью, а наоборот приведет его в порядок. Чтобы иметь красивое тело не обязательно изнурять себя строгими диетами и тяжелыми физическими упражнениями, достаточно лишь выбрать для себя более подходящий вид спорта и совмещать его с правильным рационом приема еды, которая является основой всего. Благодаря активному образу жизни ваш организм скажет вам спасибо и в ответ вы получите крепкое здоровье и привлекательное тело.

Полезные советы о правильном образе жизни

Вот вам несколько основных советов, благодаря которым вы почувствуете себя намного здоровее и бодрее: старайтесь пить как можно больше воды, ешьте свежие овощи и фрукты, уменьшите в своем рационе жареную и жирную еду, соблюдайте регулярный сон и отдых, гоните грустное настроение и конечно же занимайтесь спортом. Ведь 150 минут фитнеса в неделю продлят вам молодость на 5 лет.

Главные принципы здорового питания

Главный принцип здорового питания – сбалансированность. Начиная с элементарного соотношения потребляемых нами калорий и нашей двигательной активности и заканчивая разумным балансом продуктов из разных групп, а не только поеданием тех, что нравятся.

Как пример – нейтральные и включаемые в большинство диет яблоки. Пару-тройку дней на яблоках для организма весьма полезно, неделю – уже вред, поскольку человек перестает получать жиры и другие компоненты, отсутствующие в яблоках. Второй пример – ароматное сливочное масло. Жир в чистом виде. Неуемное его потребление – это не просто ожирение, но и проблемы с печенью. А тонкий слой на утреннем тосте – заряд энергии и сил, нужный для начала продуктивного дня. Здоровое питание – здоровая жизнь!

Главный принцип занятия спортом

Для начала важно определиться со своей задачей, чего именно вы хотите достичь, занимаясь спортом. Предварительно необходимо сходить к врачу, чтобы определить индивидуальные ограничения.

А дальше самое важное – это регулярность физических нагрузок и постепенное их увеличение. Замерять результаты тоже очень полезно, ведь вы сможете видеть свой прогресс, а это будет мотивировать вас на дальнейшие подвиги.

Каким именно заниматься спортом, решать вам, главное чтобы он был регулярным и соответствовал нормам вашего здоровья.

Результативными и нейтральными видами спорта можно назвать танцы, йогу, ходьба, а также упражнения со скакалкой. Ходить в спортзал не у каждого есть время, а со скакалкой Smart Rope можно заниматься даже в перерыве на работе или возле дома на площадке.

Прыжки на скакалке полезны тем, что они прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены, укрепляют сердце и сосуды, развивают стойкость и выносливость. Такие упражнения также, помогут «поставить» дыхание, а женщинам избавиться от целлюлита. Упражнения со скакалкой – это быстрый и результативный способ подтянуть свою физическую форму и укрепить здоровье.

Скакалки Smart Rope

Скакалки Smart Rope от «Tangram» называется «умной» не просто так! Подсчитывать количество сделанных прыжков уже многие спортивные аксессуары умеют. А вот выводить это количество прыжков перед вашими глазами «в воздухе» умеет только Smart Rope от «Tangram».

Как она это делает, спросите вы? Все благодаря светодиодной ленте, которая находится в ее шнуре. При быстром движении скакалки 23 LED-диода «рисуют» числа прямо в воздухе. Smart Rope может отображать три показателя: количество прыжков, общее время занятия и количество сожженных калорий. Для переключения между опциями, необходимо нажать кнопку на ручке скакалки. Вы можете сделать это даже не останавливая тренировку. За их подсчет показателей отвечают магнитные датчики, расположенные в ручках скакалки.

Чтобы следить за вашими достижениями и составлять программу тренировок, Smart Rope разработали специальное приложение на мобильные телефоны. В скакалке предусмотрен Bluetooth, благодаря которому будет происходить синхронизация с вашими устройствами. Так вы получите полную картину о проделанной работе и сможете менять нагрузку. Кроме этого, вы будете участвовать в соревновании между владельцами таких умных скакалок по всему миру и сможете вызывать друзей на батлы.

В преддверии летнего сезона, как раз самое время позаботиться о своем теле и привести его в порядок. Для этого всего лишь требуется соблюдать правильный образ жизни, который включает в себя здоровое питание и занятие спортом.