Ланчи для детей в школу

Тема обедов в школе болезненна для всех участников учебного процесса: детей, родителей и администрации школы. Редкое учебное заведение может похвастаться тем, что 100% детей удовлетворены едой и ее разнообразием в школьной столовой. Дети, как и взрослые абсолютно разные существа, некоторые не пьют молока, другие не любят рыбу. И это еще без учета аллергии или индивидуальной диеты. В этом случае еда в общественных столовых просто исключена.

Любящие мамочки отлично знают, что не стоит ставить эксперименты на здоровье своих детей. И с этого момента начинается первый конфликт между юным подростком и заботливой мамой. Потому что, очень часто дети стесняются есть в школе ароматные мамины котлетки и чистить вареные яйца. Такой обед часто оказывается в мусорном баке перед школой или портится на дне рюкзака.

Золотые правила идеального ланча для школы

• Основное правило ― еда для ребенка, даже если это небольшой школьный перекус, должна быть здоровой и полезной. С тем, что ваша свежеприготовленная котлета гораздо полезнее, чем любая магазинная колбаса, согласится любой ребенок, сидя дома держа на коленях тарелку с этими самыми котлетками.
• Не стоит предлагать ребенку взять с собой в школу от души приправленные луком и чесноком мясные продукты. Здесь отлично подойдет отварное или запечённое мясо, сыр. Чтобы облагородить запах продукта используйте лавровый лист, душистый перец, розмарин или базилик. Природному аромату мяса эти специи придадут свежесть и легкость.
• Если вы решили дать ребенку с собой рыбу, она должна быть прежде всего без костей, и хорошо термически обработанная. Идеально гриль или запеченная. Из сортов следует выбирать ту, которая имеет слабовыраженный аромат.
• Для правильного пищеварения необходима клетчатка, которая содержится в фруктах и овощах. Поэтому яблоки, груши или свежая морковь прекрасно подойдут в качестве перекуса.
• Умственная деятельность нуждается в регулярном пополнении глюкозы. Это не значит, что можно снабдить ребенка десятком конфет. Так как конфеты – это быстрые углеводы, регулярное употребление их в большом количестве может приводить к нарушению обмена веществ и другим проблемам. Лучше предлагать в качестве сладкого десерта какие-нибудь сырники или панкейки.

Из всего вышесказанного меню получается от 2 до 3 блюд. Возникает логичный вопрос - как это все упаковать?

Надеяться, что ребенок, кроме школьных принадлежностей, захочет носить в рюкзаке еще 2-3 контейнера для еды, очень сомнительно. Поэтому стоит выбирать ланчбоксы-трансформеры, которые включают в себя несколько изолированных отделений. Эталон такой емкости ― контейнер Joseph Joseph. С виду это обычные стильные судочки. Внутри располагается несколько герметичных отделений для хранения разного рода продуктов. Эти контейнеры эргономичны, занимают мало места в рюкзаке, и главное, они герметичны. Поэтому запах еды не будет преследовать рюкзак ребенка по пятам, а соус не испачкает учебники и тетради.

Следуя этим несложным правилам, ваш ребенок будет сбалансировано питаться и не стыдиться своего ланчбокса и его содержимого.